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いくつかの病状と症状は明白な方法で現れます。たとえば、頭痛や腹痛が続く場合は、医療専門家の助けを求めるように人々を促す可能性があります。腕を骨折すると、腕が治るまで特定の機能を実行できないことを理解します。また、適切な治癒には医療専門家の助けが必要であることも理解しています。ただし、メンタルヘルス状態の症状はあまり明白ではなく、一般的にも知られていません。人々は適応し、うつ病や不安などの症状を抱えて生きることを学びます。多くの人は、問題の根本を調べるのではなく、対処する方法を模索しています。
ただし、メンタルヘルスの問題は、それだけで生活するのが難しいだけでなく、発症する可能性も高くなります。 予防可能な体調 心臓病などによると メンタルヘルス財団 。さらに、アフリカ系アメリカ人はすでに 一般的な予防可能な病気のリスクが高まる 、 CDC 報告され、 メンタルヘルスの助けを求める可能性が低い 条件によると 精神科サービス 。特定の蔓延するスティグマは、メンタルヘルスの問題を認めて治療することをためらうことを永続させ、これらのスティグマは止める必要があります。
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多くのアフリカ系アメリカ人は、 メンタルヘルスのコミュニティカウンシル として説明します 'サバイバルモード。' 評議会は詳細な論文を発表しました 黒人コミュニティがこの場所に到着した方法と脱出する方法 。論文の核心は、サバイバルモードを維持することで「強さ」が推定され、それが黒人のアイデンティティの一部であるという考えです。 「私は大丈夫ではありません。私は助けが必要です。'しかし、それは弱点ではありません。助けを求めるのは強みです。誰もが助けを必要としています。それを求める人とそうでない人を区別するのは勇気です。
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ニュートンの最初の第2法則と第3法則
で発表された研究 国立医学図書館 アフリカ系アメリカ人は白人アメリカ人よりも メンタルヘルスの問題は単になくなると信じています 自分自身で。これは、メンタルヘルスの治療は贅沢であるという考えの根底にある可能性があります。おそらく自然になくなる何かにお金、時間、またはあらゆる種類のリソースを費やすことは、お金、時間、またはリソースを浪費していると見なすことができます。でも、 メンタルヘルスの状態の助けを求めることは決して時間の無駄ではありません 。うつ病のような状態が治まるのを待っている間、永続的な結果をもたらす行動をとらざるを得ないと感じるかもしれないことに注意することが重要です。そして、状態がなくなるという信念があったとしても、それは誰もが長期間その状態に苦しむことを意味するべきではありません。ほとんどの人間は、頭痛や腹痛のようなものに関するその声明に同意することができます-私たちは症状を和らげるために薬を服用します-それでは、同じ哲学をメンタルヘルスに適用してみませんか？症状があなたの機能と人生を楽しむ能力を混乱させる場合、それらに対処することは贅沢ではありません。それは必需品です。
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と呼ばれる研究論文で 「メンタルヘルス：文化、人種、民族」 報告された アフリカ系アメリカ人の85％は自分たちが宗教的であると考えています ある程度、彼らの主な対処戦略の1つとして祈りを使用します。自分の宗教的指導者、宗教的共同体、そして宗教的であるという考えは存在します 献身はすべての困難を乗り越えて宗教的な個人を運ぶべきです 、メンタルヘルスの問題を含みます。しかし、メンタルヘルスの問題は精神的な問題のように感じることもありますが、実際には病状です。そして、ほとんどの主要な宗教団体が現代医学が身体の病気に不可欠であるという事実を認めているのと同じように、メンタルヘルスの問題について専門家の助けを求めることについて反宗教的なものは何もないことを理解する必要があります。
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「メンタルヘルス：文化、人種、民族性」はまた、アフリカ系アメリカ人は困難に対処するために友人や家族に頼る可能性が高いと述べました。多くの人は、うつ病、不安、その他の精神的健康状態の症状について話すことは私的な問題であり、内輪の中にとどまるだけであると感じています。ただし、家族や友人がどれほど愛情深く、善意を持っていても、 彼らは、資格のあるメンタルヘルス専門家が行うような医療訓練を受けていません そして、持続可能で証明された方法で苦しんでいる人を助ける方法を知らないかもしれません。メンタルヘルスの問題を一般的な健康問題として再構成し続けると、胃や頭痛などの症状を医師と簡単に共有できるのと同じように、うつ病や不安などの症状も医師と共有できます。
